linse salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "linse salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1103 gram.
linse salat indeholder i alt 1850 kalorier / 7740 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Hansine
Sådan tilberedes linse salat
Linserne skylles og koges og blandes med de øvrige ingredienser
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Broccoli, kogt
396 g 139 kcal /
580 kj
- Linser (små grønne af Le Puy typen) Urtekram 282 g 987 kcal / 4130 kj
- soltørrede tomater i solsikkeolie 135 g 294 kcal / 1231 kj
-
Kartofler kogte
227 g 186 kcal /
779 kj
- Balsamico glace 25 g 61 kcal / 254 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 18 g 151 kcal / 633 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7740 kJ / 1850 kcal |
| Fedt | 48,43 g |
| Kulhydrat | 250,988 g |
| Protein | 93,803 g |
| Kost fibre | 41,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.