Linsesalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Linsesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1220 gram.
Linsesalat indeholder i alt 1442 kalorier / 6032 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 180 kcal / 754 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Petersen58
Sådan tilberedes Linsesalat
Kogt linserne som anvist på posen.
Bland det hele sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Linser (små grønne af Le Puy typen) Urtekram 200 g 700 kcal / 2929 kj
- Gulerødder sainsbury 200 g 80 kcal / 335 kj
- Rødbeder, rå 200 g 102 kcal / 427 kj
- rødkål, rå 500 g 150 kcal / 628 kj
- Dild, rå 20 g 9 kcal / 39 kj
- Rød primadonna 50 g 201 kcal / 841 kj
- balsamico 10 g 0 kcal / 2 kj
- Sennep, Alm (Budget) 20 g 22 kcal / 92 kj
- Olivenolie 20 g 177 kcal / 740 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 6032 kJ / 1442 kcal |
Fedt | 44,47 g |
Kulhydrat | 174,66 g |
Protein | 80,79 g |
Kost fibre | 37,22 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 28 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-03-2013, sidst opdateret d. 03-11-2014
Ingen indlæg endnu.