linsesalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "linsesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2505 gram.
linsesalat indeholder i alt 2754 kalorier / 11523 KJ.
Denne opskrift er oprettet af pjotre
Sådan tilberedes linsesalat
salat
Ingredienser der indgår i opskriften
- Løg, rå 200 g 90 kcal / 377 kj
-
Æble, dansk, råt
300 g 135 kcal /
565 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 5 g 42 kcal / 176 kj
- Linser (små grønne af Le Puy typen) Urtekram 400 g 1400 kcal / 5858 kj
-
Rød peberfrugt
100 g 17 kcal /
71 kj
- fine ærter Irma 400 g 240 kcal / 1004 kj
- Broccoli 500 g 170 kcal / 711 kj
- Kyllingebryst (Extra Lækkert) 600 g 660 kcal / 2761 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11523 kJ / 2754 kcal |
| Fedt | 33,15 g |
| Kulhydrat | 332 g |
| Protein | 269,1 g |
| Kost fibre | 78,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-02-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.