mandagssalat den 30
I kategorien "Salater" findes opskriften "mandagssalat den 30". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 725 gram.
mandagssalat den 30 indeholder i alt 356 kalorier / 1488 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Hanmann
Sådan tilberedes mandagssalat den 30
rød, grøn peber, fennikel, bladselleri, gulerod..grøn salat
Ingredienser der indgår i opskriften
- Peberfrugt, grøn, rå 100 g 21 kcal / 88 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
145 g 44 kcal /
182 kj
- Fennikel, knold, rå 110 g 25 kcal / 106 kj
-
Bladselleri, rå
130 g 29 kcal /
120 kj
- Gulerod, dansk, rå 150 g 57 kcal / 238 kj
- Hørfrø/kæmpenatlysolie (øko) 10 g 90 kcal / 377 kj
- Akaciehonning 15 g 48 kcal / 201 kj
- Appelsinjuice friskpresset 50 ml 30 kcal / 126 kj
- Ingefær, rod, rå 15 g 12 kcal / 51 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1488 kJ / 356 kcal |
| Fedt | 12,23 g |
| Kulhydrat | 60,32 g |
| Protein | 7,265 g |
| Kost fibre | 13,895 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-01-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.