Melonsalat bm
I kategorien "Salater" findes opskriften "Melonsalat bm". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 671 gram.
Melonsalat bm indeholder i alt 480 kalorier / 2009 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 120 kcal / 502 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af oversigt
Sådan tilberedes Melonsalat bm
fintsnittet selleristængel, hakkede blade fra mynte, reven skal og saft fra lime. Peberfrugt, peber og melon i tern.
alt vendes sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Honningmelon 375 g 135 kcal / 565 kj
- Agurk 65 g 9 kcal / 38 kj
-
Rød peberfrugt
48 g 8 kcal /
34 kj
- Selleri, blade, rå 48 g 16 kcal / 68 kj
- Lime, rå 10 g 4 kcal / 17 kj
-
Feta, 40+
120 g 305 kcal /
1275 kj
- Mynte grøn, Krydderurt 5 g 3 kcal / 11 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2009 kJ / 480 kcal |
Fedt | 23,679 g |
Kulhydrat | 42,321 g |
Protein | 26,709 g |
Kost fibre | 5,817 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 44 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-11-2014, sidst opdateret d. 20-11-2014
Ingen indlæg endnu.