Nudelsalat med nektariner
I kategorien "Salater" findes opskriften "Nudelsalat med nektariner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1645 gram.
Nudelsalat med nektariner indeholder i alt 1465 kalorier / 6131 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 366 kcal / 1533 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af annaspeck
Sådan tilberedes Nudelsalat med nektariner
Se foto
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Glasnudler 160 g 240 kcal / 1004 kj
- Græsk yoghurt, Taverna 250 g 160 kcal / 669 kj
- Ingefær, rod, rå 20 g 16 kcal / 69 kj
- Risvinseddike 10 ml 15 kcal / 64 kj
- honning 30 g 96 kcal / 402 kj
-
Smør, saltet
15 g 109 kcal /
454 kj
-
Oksekød hakket 3-7 %
400 g 544 kcal /
2276 kj
-
Nektarin, rå
240 g 110 kcal /
462 kj
-
Agurk, rå
400 g 40 kcal /
167 kj
- Salat, Feldsalat 100 g 21 kcal / 88 kj
- Sesamfrø, hele, tørrede 20 g 114 kcal / 475 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6131 kJ / 1465 kcal |
| Fedt | 48,45 g |
| Kulhydrat | 143,38 g |
| Protein | 117,805 g |
| Kost fibre | 12,72 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 32 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-08-2019, sidst opdateret d. 08-08-2019
Ingen indlæg endnu.