Oles coleslaw
I kategorien "Salater" findes opskriften "Oles coleslaw". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 732 gram.
Oles coleslaw indeholder i alt 678 kalorier / 2836 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 169 kcal / 709 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af OleG
Sådan tilberedes Oles coleslaw
Riv gulerødder groft, snit hvidkål fint, bland med dressing af græsk yougurt, Hellmanns mayo, hvidvinseddike, sukker og salt.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerødder
235 g 85 kcal /
354 kj
- Hvidkål, rå 225 g 68 kcal / 282 kj
- Græsk yougurt, creamy natural 200 g 236 kcal / 987 kj
- Mayonnaise, Hellmann's 30 g 216 kcal / 905 kj
- dijonsennep Maille 20 g 30 kcal / 126 kj
-
Hvidvinseddike
12 g 3 kcal /
12 kj
- Sukker alm hvidt 10 g 41 kcal / 170 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2836 kJ / 678 kcal |
| Fedt | 45,69 g |
| Kulhydrat | 58,02 g |
| Protein | 16,895 g |
| Kost fibre | 11,52 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 58 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-06-2016, sidst opdateret d. 05-06-2016
Ingen indlæg endnu.