Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Oles rejer og blomkål

I kategorien "Salater" findes opskriften "Oles rejer og blomkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1850 gram.

Oles rejer og blomkål indeholder i alt 1362 kalorier / 5700 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 341 kcal / 1425 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Oles rejer og blomkål

Kog blomkål, asparges og æg. Anret blomkål, asparges, æg, tomater og ærter på et fad. Hæld dressing af Thise Fraiche, Mayo, sennep, krydret med salt og klippet dild over blomkålen. Fordel rejerne ud over blomkålen.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5700 kJ / 1362 kcal
Fedt67,306 g
Kulhydrat97,115 g
Protein101,986 g
Kost fibre33,154 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt43 %Højst 30%
Kulhydrat28 %Ca. 60%
Protein29 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 01-06-2016, sidst opdateret d. 01-06-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.