Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Oles skaldyrssalat

I kategorien "Salater" findes opskriften "Oles skaldyrssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1398 gram.

Oles skaldyrssalat indeholder i alt 1359 kalorier / 5687 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 340 kcal / 1422 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Oles skaldyrssalat

Bland kogte ris, rejer, muslinger, ærter og champignon. Dressing af olie, vineddike, hakkede løg, knuste hvidløg, salt og tomatketchup blandes i. Pynt med kvarte æg, tomater og citron. Klippet dild ud over salaten inden serveringen

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5687 kJ / 1359 kcal
Fedt47,61 g
Kulhydrat124,688 g
Protein98,895 g
Kost fibre17,829 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt32 %Højst 30%
Kulhydrat37 %Ca. 60%
Protein29 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 22-04-2017, sidst opdateret d. 25-10-2017

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.