pastasalat m. tun
I kategorien "Salater" findes opskriften "pastasalat m. tun". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 740 gram.
pastasalat m. tun indeholder i alt 851 kalorier / 3561 KJ.
Denne opskrift er oprettet af elli
Sådan tilberedes pastasalat m. tun
tun i olie
iceberg
rødløg
peberfrugt
gulerødder
pastaskruer
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Peberfrugt, rød, rå
95 g 29 kcal /
119 kj
- Tun i olie - xstra 140 g 252 kcal / 1054 kj
-
Gulerødder. Rå
155 g 56 kcal /
233 kj
- pastaskruer fuldkorn økologi (fakta) 130 g 455 kcal / 1904 kj
- Rødløg, rå 95 g 40 kcal / 167 kj
- Iceberg salat, rå 125 g 20 kcal / 84 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3561 kJ / 851 kcal |
| Fedt | 15,001 g |
| Kulhydrat | 118,935 g |
| Protein | 56,444 g |
| Kost fibre | 18,4885 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-10-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.