Pastasalat med kylling og creme fraiche
I kategorien "Salater" findes opskriften "Pastasalat med kylling og creme fraiche". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1525 gram.
Pastasalat med kylling og creme fraiche indeholder i alt 2300 kalorier / 9623 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 575 kcal / 2406 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af tyksak1974
Sådan tilberedes Pastasalat med kylling og creme fraiche
Pasta koges bønner kommes i de sidste 2min, kylling steges . Blend persille sammen med creme fraiche og bland alt sammen når pasta er kølet ned, pynt med tomater.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Pasta Fuldkorn Øko 400 g 1000 kcal / 4184 kj
-
Kylling, kød, rå
400 g 524 kcal /
2192 kj
- Persille, rå 100 g 49 kcal / 205 kj
- Tomater fra Katrine & Alfred 200 g 60 kcal / 251 kj
- Creme fraiche 18 % 200 g 380 kcal / 1590 kj
- Grønne bønner, dybfrost 200 g 66 kcal / 276 kj
- Vindruekerneolie 25 g 221 kcal / 925 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9623 kJ / 2300 kcal |
| Fedt | 91,8 g |
| Kulhydrat | 226,8 g |
| Protein | 132,3 g |
| Kost fibre | 40,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-01-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.