Pouls Spidskål med tomat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Pouls Spidskål med tomat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 445 gram.
Pouls Spidskål med tomat indeholder i alt 352 kalorier / 1472 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 88 kcal / 368 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af roge
Sådan tilberedes Pouls Spidskål med tomat
Det hele blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Spidskål, rå
200 g 54 kcal /
226 kj
-
cherrytomater tomater
200 g 44 kcal /
184 kj
- Peanuts 40 g 252 kcal / 1054 kj
- Citronsaft, friskpresset 5 g 2 kcal / 8 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1472 kJ / 352 kcal |
| Fedt | 21,4 g |
| Kulhydrat | 21,83 g |
| Protein | 17,62 g |
| Kost fibre | 7,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-01-2019, sidst opdateret d. 21-01-2019
Ingen indlæg endnu.