Quinoa salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Quinoa salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 314 gram.
Quinoa salat indeholder i alt 395 kalorier / 1654 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af trillehund
Sådan tilberedes Quinoa salat
Alt anrettes pænt på en tallerken.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Grønne bønner, dybfrost 40 g 13 kcal / 55 kj
- Grønne ærter, dybfrost 40 g 30 kcal / 127 kj
- Tomat 83 g 22 kcal / 90 kj
- Agurk 35 g 5 kcal / 21 kj
- Løg 10 g 5 kcal / 19 kj
- Oliven 36 g 76 kcal / 316 kj
- Quinoa økologisk - Urtekram 70 g 245 kcal / 1025 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1654 kJ / 395 kcal |
| Fedt | 13,296 g |
| Kulhydrat | 59,277 g |
| Protein | 16,757 g |
| Kost fibre | 11,49 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-07-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.