Råkost med kål, granatæble og clementin
I kategorien "Salater" findes opskriften "Råkost med kål, granatæble og clementin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 652 gram.
Råkost med kål, granatæble og clementin indeholder i alt 304 kalorier / 1271 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 38 kcal / 159 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mushju
Sådan tilberedes Råkost med kål, granatæble og clementin
Bland sammen i skål
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
gullerod, rå
120 g 43 kcal /
181 kj
-
Spidskål, rå
122 g 33 kcal /
138 kj
- granatæblekerner frosne frigodan 100 g 78 kcal / 326 kj
-
Sukkerærter rå E
120 g 53 kcal /
221 kj
- Clementiner 190 g 97 kcal / 405 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1271 kJ / 304 kcal |
| Fedt | 1,326 g |
| Kulhydrat | 43,898 g |
| Protein | 7,982 g |
| Kost fibre | 5,818 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 80 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-10-2020, sidst opdateret d. 30-11-2020
Ingen indlæg endnu.