råkost med rosiner
I kategorien "Salater" findes opskriften "råkost med rosiner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 285 gram.
råkost med rosiner indeholder i alt 218 kalorier / 910 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af petra81
Sådan tilberedes råkost med rosiner
råkost med rosiner
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Gulerod
75 g 34 kcal /
141 kj
- Hvidkål, rå 75 g 23 kcal / 94 kj
- Rosiner 35 g 105 kcal / 441 kj
-
Æbler
100 g 56 kcal /
234 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 910 kJ / 218 kcal |
| Fedt | 0,89 g |
| Kulhydrat | 49,625 g |
| Protein | 2,745 g |
| Kost fibre | 7,175 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 91 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-02-2015, sidst opdateret d. 20-02-2015
Ingen indlæg endnu.