Råkost
I kategorien "Salater" findes opskriften "Råkost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1150 gram.
Råkost indeholder i alt 386 kalorier / 1617 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Franch
Sådan tilberedes Råkost
Gulerod, broccoli, blomkål og rødkål
Ingredienser der indgår i opskriften
- Gulerod, dansk, rå 480 g 182 kcal / 763 kj
-
Broccoli, rå
160 g 70 kcal /
295 kj
- Rødkål, rå 272 g 79 kcal / 330 kj
-
Blomkål, dansk, rå
238 g 55 kcal /
229 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1617 kJ / 386 kcal |
Fedt | 4,376 g |
Kulhydrat | 82,076 g |
Protein | 21,16 g |
Kost fibre | 29,232 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 9 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 73 % | Ca. 60% |
Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-04-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.