Råkost
I kategorien "Salater" findes opskriften "Råkost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 338 gram.
Råkost indeholder i alt 129 kalorier / 539 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sannea83
Sådan tilberedes Råkost
Riv gulerødder og æbler, tilsæt lidt citronsaft...
...spis! :-)
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
-
Gulerod, uspec., rå
224 g 78 kcal /
328 kj
-
Æble, dansk, råt
104 g 47 kcal /
196 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 539 kJ / 129 kcal |
| Fedt | 1,208 g |
| Kulhydrat | 32,532 g |
| Protein | 1,92 g |
| Kost fibre | 8,784 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 88 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.