råkost
I kategorien "Salater" findes opskriften "råkost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 486 gram.
råkost indeholder i alt 278 kalorier / 1162 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 69 kcal / 291 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af jabehoch
Sådan tilberedes råkost
riv spis
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerødder
317 g 114 kcal /
477 kj
-
Rosiner, Regent
33 g 96 kcal /
400 kj
-
Ananas
136 g 68 kcal /
285 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1162 kJ / 278 kcal |
Fedt | 1,569 g |
Kulhydrat | 67,686 g |
Protein | 3,658 g |
Kost fibre | 11,097 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 5 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 90 % | Ca. 60% |
Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.