Rødkålssalat (Pernille85)
I kategorien "Salater" findes opskriften "Rødkålssalat (Pernille85)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 695 gram.
Rødkålssalat (Pernille85) indeholder i alt 767 kalorier / 3210 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 192 kcal / 802 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Rødkålssalat (Pernille85)
Hak rødkål, æble og appelsin. Bland dressing. Rist og hak valnødder. Bland det hele sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- rødkål, rå 400 g 120 kcal / 502 kj
- Æble, dansk, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
-
Appelsin, rå
100 g 51 kcal /
213 kj
- Olivenolie Urtekram 20 ml 180 kcal / 753 kj
- Æblecidereddike, fransk (Urtekram) 10 g 0 kcal / 0 kj
- grov sennep Løgismose 10 g 14 kcal / 59 kj
- Honning, øko (Nic). 5 g 17 kcal / 71 kj
- Valnøddekerner 50 g 340 kcal / 1423 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3210 kJ / 767 kcal |
| Fedt | 54,71 g |
| Kulhydrat | 58,55 g |
| Protein | 15,18 g |
| Kost fibre | 10 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 63 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-02-2018, sidst opdateret d. 26-02-2019
Ingen indlæg endnu.