råkost salat med æble og tørrede tranebær
I kategorien "Salater" findes opskriften "råkost salat med æble og tørrede tranebær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 379 gram.
råkost salat med æble og tørrede tranebær indeholder i alt 368 kalorier / 1540 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 92 kcal / 385 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hellevils
Sådan tilberedes råkost salat med æble og tørrede tranebær
riv gulerødder, spidskål og æble. tilsæt saften af en hæv citron og en halv appelsin. kom tranebær i.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerod
76 g 34 kcal /
143 kj
-
Spidskål, rå
84 g 23 kcal /
95 kj
-
æble pink lady
99 g 61 kcal /
257 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
-
Appelsinsaft
43 ml 18 kcal /
77 kj
- Tørrede tranebær 67 g 228 kcal / 953 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1540 kJ / 368 kcal |
| Fedt | 2,056 g |
| Kulhydrat | 82,209 g |
| Protein | 3,208 g |
| Kost fibre | 6,915 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 91 % | Ca. 60% |
| Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-02-2016, sidst opdateret d. 23-04-2016
Ingen indlæg endnu.