Rød råkost
I kategorien "Salater" findes opskriften "Rød råkost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1300 gram.
Rød råkost indeholder i alt 791 kalorier / 3307 KJ.
Denne opskrift er oprettet af kimvsj
Sådan tilberedes Rød råkost
Let og simpel råkost med rødkål, ananas og rosiner. Giver 1250 gram råkost.
Snit rødkålen fint, tilsæt ananas i tern, rosiner og en lille smule ananasjuice fra dåsen.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Rødkål, rå 750 g 218 kcal / 910 kj
-
Ananas, konserves
400 g 256 kcal /
1071 kj
- Ananasjuice, konserves 50 g 27 kcal / 113 kj
-
Rosiner, Regent
100 g 290 kcal /
1213 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3307 kJ / 791 kcal |
| Fedt | 3,25 g |
| Kulhydrat | 184,2 g |
| Protein | 15,35 g |
| Kost fibre | 20,65 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 89 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-06-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.