rødbede tabbouleh
I kategorien "Salater" findes opskriften "rødbede tabbouleh". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 770 gram.
rødbede tabbouleh indeholder i alt 805 kalorier / 3369 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 201 kcal / 842 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes rødbede tabbouleh
j
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rødbede, rå 600 g 300 kcal / 1255 kj
- Abrikos, tørret 60 g 166 kcal / 695 kj
- Pinjekerner, Pakistanske 30 g 213 kcal / 891 kj
- Persille, rå 50 g 25 kcal / 103 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- olivenolie 10 g 82 kcal / 343 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3369 kJ / 805 kcal |
| Fedt | 32,97 g |
| Kulhydrat | 119,32 g |
| Protein | 18,67 g |
| Kost fibre | 21,64 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-05-2015, sidst opdateret d. 22-05-2015
Ingen indlæg endnu.