rødbeder i creme med garam masala og nigellafrø
I kategorien "Salater" findes opskriften "rødbeder i creme med garam masala og nigellafrø". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1135 gram.
rødbeder i creme med garam masala og nigellafrø indeholder i alt 631 kalorier / 2641 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 158 kcal / 660 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes rødbeder i creme med garam masala og nigellafrø
husk ristede garam masala og nigellafrø
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rødbeder, rå 900 g 459 kcal / 1920 kj
- Karolines køkken - Græsk yoghurt 200 g 142 kcal / 594 kj
- Citron, rå 20 g 6 kcal / 26 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2641 kJ / 631 kcal |
| Fedt | 6,995 g |
| Kulhydrat | 119,065 g |
| Protein | 30,96 g |
| Kost fibre | 21,255 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-09-2015, sidst opdateret d. 15-09-2015
Ingen indlæg endnu.