Rødbedesalat m. æble og appelsinsaft
I kategorien "Salater" findes opskriften "Rødbedesalat m. æble og appelsinsaft". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 630 gram.
Rødbedesalat m. æble og appelsinsaft indeholder i alt 298 kalorier / 1249 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 99 kcal / 416 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af isabelle2
Sådan tilberedes Rødbedesalat m. æble og appelsinsaft
2 rødbeder, ca. 180 gr1 stor skrællet gulerod, ca. 130 gr
1 stor æble, ca. 190 gr
ca. 1 dl. presset appelsinsaft
ca. ½ dl. presset citronsaft
Gulerod, æble og rødbeder rives, appelsin- og citronsaft tilsættes. Blandes godt.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Gulerod, dansk, rå 130 g 49 kcal / 207 kj
-
Æble, uspec., råt
190 g 97 kcal /
405 kj
- Rødbede rå 180 g 92 kcal / 384 kj
-
Appelsin, rå
100 g 51 kcal /
213 kj
- Citron, rå 30 g 9 kcal / 39 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1249 kJ / 298 kcal |
| Fedt | 5,12 g |
| Kulhydrat | 140,54 g |
| Protein | 11,44 g |
| Kost fibre | 20,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 86 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-11-2014, sidst opdateret d. 10-03-2021
Ingen indlæg endnu.