Rødkål med æble og hasselnød
I kategorien "Salater" findes opskriften "Rødkål med æble og hasselnød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 364 gram.
Rødkål med æble og hasselnød indeholder i alt 464 kalorier / 1940 KJ.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes Rødkål med æble og hasselnød
nødderne ristes, rødkålen snittes fint, æblet skæres i både og vendes straks i kålen. porren skæres juliene.
dressingen mixes og det hele blandes
Ingredienser der indgår i opskriften
- Rødkål, rå 175 g 51 kcal / 212 kj
-
Æble, uspec., råt
100 g 51 kcal /
213 kj
- Porre, rå 25 g 9 kcal / 39 kj
- Hasselnødder - fakta 50 g 295 kcal / 1234 kj
- Olivenolie 5 g 44 kcal / 185 kj
- Honning xtra 2 g 7 kcal / 28 kj
- Citronsaft, friskpresset 3 g 1 kcal / 5 kj
- Sennep, brun, færdiglavet 2 g 2 kcal / 10 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 1 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 1 g 3 kcal / 13 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1940 kJ / 464 kcal |
| Fedt | 32,865 g |
| Kulhydrat | 32,728 g |
| Protein | 12,642 g |
| Kost fibre | 6,579 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 62 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.