rødkål med granatæble
I kategorien "Salater" findes opskriften "rødkål med granatæble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 777 gram.
rødkål med granatæble indeholder i alt 559 kalorier / 2340 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 280 kcal / 1170 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes rødkål med granatæble
h
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- rødkål, rå 500 g 150 kcal / 628 kj
- Granatæble 200 g 152 kcal / 636 kj
- græskarkerner (finax økologiske) 20 g 118 kcal / 494 kj
- Tørrede tranebær 40 g 136 kcal / 569 kj
- Citronsaft, friskpresset 7 g 3 kcal / 11 kj
- solbær saft (minimum) koncentreret 10 ml 1 kcal / 3 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2340 kJ / 559 kcal |
| Fedt | 11,74 g |
| Kulhydrat | 102,122 g |
| Protein | 14,208 g |
| Kost fibre | 10,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.