rødkål og æble
I kategorien "Salater" findes opskriften "rødkål og æble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 470 gram.
rødkål og æble indeholder i alt 225 kalorier / 941 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af majaLillemor
Sådan tilberedes rødkål og æble
snittes og blandes med skyr og sennep.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- rødkål, rå 200 g 60 kcal / 251 kj
-
Æble rå
150 g 78 kcal /
326 kj
- Skyr Cheasy 100 g 65 kcal / 272 kj
- Sennep, Alm (Budget) 20 g 22 kcal / 92 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 941 kJ / 225 kcal |
| Fedt | 2,35 g |
| Kulhydrat | 37,25 g |
| Protein | 15,65 g |
| Kost fibre | 4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-09-2016, sidst opdateret d. 23-09-2016
Ingen indlæg endnu.