Rødkålssalat med ingefær og koriander
I kategorien "Salater" findes opskriften "Rødkålssalat med ingefær og koriander". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1135 gram.
Rødkålssalat med ingefær og koriander indeholder i alt 721 kalorier / 3017 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 180 kcal / 754 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Beatagrubel
Sådan tilberedes Rødkålssalat med ingefær og koriander
500 gr rødkål
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Koriander, blade, friske 20 g 4 kcal / 18 kj
- Basilikum, krydderurt 20 g 8 kcal / 32 kj
- ekstra oliven olie 15 g 135 kcal / 565 kj
- Light mayonaise, Rema 1000 70 g 266 kcal / 1113 kj
- rødkål, rå 1000 g 300 kcal / 1255 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3017 kJ / 721 kcal |
Fedt | 44,68 g |
Kulhydrat | 72,52 g |
Protein | 16,9 g |
Kost fibre | 21,56 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 53 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.