rokost mj
I kategorien "Salater" findes opskriften "rokost mj". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 416 gram.
rokost mj indeholder i alt 163 kalorier / 681 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 81 kcal / 340 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af missjuels
Sådan tilberedes rokost mj
riv gulerødder og æble, tilsæt lidt citronsaft.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Gulerødder
272 g 98 kcal /
410 kj
-
Æble, dansk, råt
144 g 65 kcal /
271 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 681 kJ / 163 kcal |
| Fedt | 1,52 g |
| Kulhydrat | 40,496 g |
| Protein | 2,336 g |
| Kost fibre | 11,056 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 88 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.