Ronnis salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Ronnis salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 550 gram.
Ronnis salat indeholder i alt 587 kalorier / 2455 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af RonniDK
Sådan tilberedes Ronnis salat
Lækker salat
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Avokado
75 g 137 kcal /
574 kj
- Hytteost 4% 80 g 78 kcal / 325 kj
- Tun i olie 100 g 185 kcal / 774 kj
-
salathoved
50 g 11 kcal /
46 kj
- Majs, søde (Irma) 30 g 29 kcal / 119 kj
- Tomater 125 g 33 kcal / 136 kj
- Æg(Helle) 60 g 90 kcal / 377 kj
- Granatæble 30 g 25 kcal / 104 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2455 kJ / 587 kcal |
| Fedt | 145,09 g |
| Kulhydrat | 165,28 g |
| Protein | 218,84 g |
| Kost fibre | 31,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-09-2019, sidst opdateret d. 10-09-2019
Ingen indlæg endnu.