Salat 080213
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat 080213". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1875 gram.
Salat 080213 indeholder i alt 525 kalorier / 2195 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Randt
Sådan tilberedes Salat 080213
hakkes og blandes
Ingredienser der indgår i opskriften
- rødkål, rå 250 g 75 kcal / 314 kj
-
Hjertesalat
100 g 14 kcal /
59 kj
- Agurk 175 g 25 kcal / 103 kj
- Squash, alle typer, rå 250 g 40 kcal / 167 kj
- Tomater pr. 100 g 125 g 33 kcal / 136 kj
- Champignon, rå 200 g 40 kcal / 167 kj
- Vindrue 175 g 109 kcal / 454 kj
-
peberfrugt rød
100 g 30 kcal /
126 kj
-
Broccoli, rå
250 g 110 kcal /
460 kj
- Blomkål 250 g 50 kcal / 209 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2195 kJ / 525 kcal |
| Fedt | 5,175 g |
| Kulhydrat | 94,2 g |
| Protein | 45,955 g |
| Kost fibre | 25,845 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-02-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.