Salat 120615
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat 120615". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 677 gram.
Salat 120615 indeholder i alt 488 kalorier / 2043 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 122 kcal / 511 KJ per portion.
Sådan tilberedes Salat 120615
Skærm og bland
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Bulgur grov (Delicata) 100 g 330 kcal / 1381 kj
- Asparges 64 g 14 kcal / 59 kj
-
cherrytomat
167 g 50 kcal /
210 kj
- Sugar snaps 96 g 33 kcal / 137 kj
- Agurk 85 g 12 kcal / 50 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 165 g 50 kcal / 207 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2043 kJ / 488 kcal |
| Fedt | 3,066 g |
| Kulhydrat | 84,942 g |
| Protein | 21,395 g |
| Kost fibre | 4,574 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-06-2015, sidst opdateret d. 12-06-2015
Ingen indlæg endnu.