Salat 12713
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat 12713". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 455 gram.
Salat 12713 indeholder i alt 103 kalorier / 430 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Randt
Sådan tilberedes Salat 12713
Hak og bland efter eget ønske.
½ iceberghovede
2 st bladselleri
1/3 broccolihovede
1/4 squash
Ingredienser der indgår i opskriften
- Iceberg salat, rå 213 g 34 kcal / 143 kj
-
Bladselleri, rå
54 g 12 kcal /
50 kj
- Broccoli 148 g 50 kcal / 211 kj
- Squash, alle typer, rå 40 g 6 kcal / 27 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 430 kJ / 103 kcal |
| Fedt | 0,993 g |
| Kulhydrat | 20,324 g |
| Protein | 7,508 g |
| Kost fibre | 7,495 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.