Salat, Grøn Salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat, Grøn Salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 835 gram.
Salat, Grøn Salat indeholder i alt 316 kalorier / 1322 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Ra
Sådan tilberedes Salat, Grøn Salat
Iceberg og Spidskål snittes fint.(Spidskålen blir mere "sprød" af at ligge i vand først, en times tid før brug)
Agurk og Peberfrugt skæres i små tern og Ærter og Majs blandes i.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Agurk, rå
150 g 15 kcal /
63 kj
- Majs, kerner, dybfrost 100 g 112 kcal / 469 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
68 g 20 kcal /
85 kj
-
Spidskål, rå
150 g 41 kcal /
169 kj
- Grønne ærter, dybfrost 100 g 76 kcal / 318 kj
- Forårsløg, rå 67 g 22 kcal / 93 kj
- Salat, Iceberg, rå 200 g 30 kcal / 126 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1322 kJ / 316 kcal |
| Fedt | 3,306 g |
| Kulhydrat | 62,207 g |
| Protein | 17,69 g |
| Kost fibre | 15,898 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-06-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.