Salat m/ babyspinat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat m/ babyspinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 309 gram.
Salat m/ babyspinat indeholder i alt 205 kalorier / 856 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 102 kcal / 428 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MFS1977
Sådan tilberedes Salat m/ babyspinat
Bland alle ingredienser
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Spinat, frisk 26 g 7 kcal / 28 kj
- Tomater fra Katrine & Alfred 50 g 15 kcal / 63 kj
- Asparges, grønne, rå 50 g 13 kcal / 54 kj
-
Avocado, rå
83 g 151 kcal /
632 kj
-
Bladselleri, rå
70 g 15 kcal /
64 kj
- radiser 30 g 3 kcal / 14 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 856 kJ / 205 kcal |
| Fedt | 13,757 g |
| Kulhydrat | 19,685 g |
| Protein | 18,293 g |
| Kost fibre | 7,22 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-02-2015, sidst opdateret d. 12-02-2015
Ingen indlæg endnu.