salat m. feta
I kategorien "Salater" findes opskriften "salat m. feta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 800 gram.
salat m. feta indeholder i alt 722 kalorier / 3019 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 120 kcal / 503 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Tubbe86
Sådan tilberedes salat m. feta
Halvt salathoved, 4 tomater, 1 peber, feta ost 125 gr., ærter, 1 rødløg, 100gr. gulerrødder
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Gulerod, dansk, rå 100 g 38 kcal / 159 kj
- Kinakål 200 g 36 kcal / 151 kj
-
Puck middelhavsinspireret ost
250 g 533 kcal /
2228 kj
- Ærter frost fine (AG) 100 g 60 kcal / 251 kj
- Peberfrugt, rød 100 g 30 kcal / 126 kj
-
Rødløg
50 g 25 kcal /
105 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3019 kJ / 722 kcal |
Fedt | 44,85 g |
Kulhydrat | 40,45 g |
Protein | 43,95 g |
Kost fibre | 6,8 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 54 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-07-2012, sidst opdateret d. 26-02-2018
Ingen indlæg endnu.