salat m linser
I kategorien "Salater" findes opskriften "salat m linser". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2095 gram.
salat m linser indeholder i alt 1774 kalorier / 7423 KJ.
Denne opskrift er oprettet af pjotre
Sådan tilberedes salat m linser
salat
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Agurk, rå
100 g 10 kcal /
42 kj
-
Bladselleri, rå
180 g 40 kcal /
166 kj
- Citronsaft, friskpresset 50 g 18 kcal / 75 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
100 g 30 kcal /
126 kj
- Porre, rå 100 g 37 kcal / 155 kj
-
Spidskål, rå
100 g 27 kcal /
113 kj
- Forårsløg, rå 45 g 15 kcal / 62 kj
-
Tomat, dansk, rå
180 g 36 kcal /
151 kj
-
Blomkål, dansk, rå
200 g 46 kcal /
192 kj
- Dressing, olie-eddike 25 g 86 kcal / 361 kj
- Linser (små grønne af Le Puy typen) Urtekram 150 g 525 kcal / 2197 kj
- Majs uden tilsat sukker - Bonduelle 140 g 101 kcal / 422 kj
- soltørrede tomater i solsikkeolie 100 g 218 kcal / 912 kj
- Rosiner 100 g 299 kcal / 1251 kj
-
Æble, dansk, råt
200 g 90 kcal /
377 kj
-
Appelsin, rå
125 g 64 kcal /
267 kj
- Monte Rey røde kidney bønner 100 g 88 kcal / 368 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7423 kJ / 1774 kcal |
| Fedt | 37,025 g |
| Kulhydrat | 304,97 g |
| Protein | 72,465 g |
| Kost fibre | 49,94 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-03-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.