Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Salat m. spelt, æble, bladselleri og blåskimmelost

I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat m. spelt, æble, bladselleri og blåskimmelost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 888 gram.

Salat m. spelt, æble, bladselleri og blåskimmelost indeholder i alt 1284 kalorier / 5371 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 321 kcal / 1343 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Salat m. spelt, æble, bladselleri og blåskimmelost

Kog speltkerner (200 g) efter kogeanvisningen
Skær æblet i kvarte og derefter i tynde skiver.
Skær bladsellerien i tynde skiver. Gem bladene til pynt.
Skær osten i store tern.
Olien og citronsaften blandes i de kogte speltkerner (kolde eller varme)
Herefter blandes æblet, bladsellerien og osten i.
Pynt med bladene fra sellerien.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5371 kJ / 1284 kcal
Fedt46,827 g
Kulhydrat173,268 g
Protein33,473 g
Kost fibre14,378 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt33 %Højst 30%
Kulhydrat54 %Ca. 60%
Protein10 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-06-2019, sidst opdateret d. 14-06-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.