Salat med asparges, rejer og feta
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat med asparges, rejer og feta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 590 gram.
Salat med asparges, rejer og feta indeholder i alt 333 kalorier / 1393 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 167 kcal / 697 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Salat med asparges, rejer og feta
http://www.alt.dk/mad/opskrift/aspargessalat-med-feta-og-grillede-rejer-
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Asparges, grønne, rå 200 g 52 kcal / 218 kj
- Grønne ærter, rå 100 g 69 kcal / 289 kj
- græsk feta 40 g 108 kcal / 452 kj
- Rejer i lage (rejekompagniet) 150 g 90 kcal / 377 kj
-
Hjertesalat
100 g 14 kcal /
59 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1393 kJ / 333 kcal |
| Fedt | 11,65 g |
| Kulhydrat | 26 g |
| Protein | 47,78 g |
| Kost fibre | 10,02 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-08-2017, sidst opdateret d. 21-08-2017
Ingen indlæg endnu.