Salat med avocado
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat med avocado". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1086 gram.
Salat med avocado indeholder i alt 310 kalorier / 1297 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 78 kcal / 324 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LasseSchou
Sådan tilberedes Salat med avocado
Hak og bland infredienser
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Salat, Romaine, romersk, rå 240 g 38 kcal / 161 kj
-
Rød peberfrugt
220 g 37 kcal /
156 kj
-
cherrytomat
345 g 104 kcal /
433 kj
- Agurk 200 g 28 kcal / 117 kj
- Forårsløg, rå 30 g 10 kcal / 41 kj
-
Avocado, rå
51 g 93 kcal /
388 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1297 kJ / 310 kcal |
| Fedt | 10,022 g |
| Kulhydrat | 39,942 g |
| Protein | 8,894 g |
| Kost fibre | 9,472 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 56 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-08-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.