Salat med granatæble
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat med granatæble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 960 gram.
Salat med granatæble indeholder i alt 487 kalorier / 2037 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 122 kcal / 509 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af JonSchack
Sådan tilberedes Salat med granatæble
Mums
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Ærter, fine dybfrost fra Coop 250 g 170 kcal / 711 kj
- Super Søde Majs (Rema1000) 250 g 175 kcal / 732 kj
- Agurk_1 300 g 42 kcal / 176 kj
-
Tomat
60 g 17 kcal /
70 kj
- Granatæble_1 100 g 83 kcal / 347 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2037 kJ / 487 kcal |
Fedt | 7,93 g |
Kulhydrat | 70,92 g |
Protein | 24,22 g |
Kost fibre | 16,75 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 16 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-01-2019, sidst opdateret d. 14-01-2019
Ingen indlæg endnu.