salat med hvidebønner
I kategorien "Salater" findes opskriften "salat med hvidebønner". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 355 gram.
salat med hvidebønner indeholder i alt 296 kalorier / 1236 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes salat med hvidebønner
http://viskalspise.dk/opskrifter/salater/kyllingesalat-hvide-b%C3%B8nner-%C3%A6ble-pinjekerner.html
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Citronsaft, friskpresset 5 g 2 kcal / 8 kj
-
Spidskål, rå
100 g 27 kcal /
113 kj
- radiser 30 g 3 kcal / 14 kj
- Æble Lotte 70 g 36 kcal / 152 kj
- Kogte hvide bønner 100 g 142 kcal / 594 kj
- Fersk oksepølse Merguez med ost 50 g 85 kcal / 356 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1236 kJ / 296 kcal |
| Fedt | 5,14 g |
| Kulhydrat | 43,68 g |
| Protein | 34,98 g |
| Kost fibre | 10,24 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-09-2014, sidst opdateret d. 19-05-2015
Ingen indlæg endnu.