Salat med kartofler
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat med kartofler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1125 gram.
Salat med kartofler indeholder i alt 436 kalorier / 1822 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 109 kcal / 456 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MFS1977
Sådan tilberedes Salat med kartofler
Flæk agurken og fjern evt. kernerne med teske. Skær agurk og kartofler i skiver.
Ved servering: læg en bund af salatblade i et stort fad. Anret herpå kartofler, tomater i grove stykker, blomkålsbuketter, radiser i mindre stykker samt agurk.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Agurk 225 g 32 kcal / 132 kj
- Aspargeskartofler 300 g 255 kcal / 1067 kj
- Salat, hovedsalat, rå 100 g 22 kcal / 92 kj
- Tomater fra Katrine & Alfred 200 g 60 kcal / 251 kj
- Blomkål 200 g 56 kcal / 234 kj
- radiser 100 g 11 kcal / 46 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1822 kJ / 436 kcal |
| Fedt | 3,425 g |
| Kulhydrat | 84,525 g |
| Protein | 61,175 g |
| Kost fibre | 8,225 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-01-2015, sidst opdateret d. 06-01-2015
Ingen indlæg endnu.