salat med spidskål Roco
I kategorien "Salater" findes opskriften "salat med spidskål Roco". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1101 gram.
salat med spidskål Roco indeholder i alt 738 kalorier / 3088 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 246 kcal / 1029 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes salat med spidskål Roco
skæres og blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- iceberg, salat 238 g 38 kcal / 159 kj
-
Spidskål, rå
144 g 39 kcal /
163 kj
-
Rød peberfrugt
75 g 13 kcal /
53 kj
-
Avocado, rå
200 g 364 kcal /
1523 kj
-
Tomat
270 g 76 kcal /
316 kj
- Majs Løse (First Price) 174 g 209 kcal / 874 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3088 kJ / 738 kcal |
| Fedt | 35,49 g |
| Kulhydrat | 91,742 g |
| Protein | 17,184 g |
| Kost fibre | 15,754 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 42 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-09-2015, sidst opdateret d. 27-09-2015
Ingen indlæg endnu.