Salat mellem
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat mellem". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 900 gram.
Salat mellem indeholder i alt 284 kalorier / 1188 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 142 kcal / 594 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af R-pigen
Sådan tilberedes Salat mellem
Hak og bland med kærlighed
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Salat, hovedsalat, rå 200 g 44 kcal / 184 kj
- Tomat 200 g 52 kcal / 218 kj
- Agurk 200 g 28 kcal / 117 kj
-
Ærter, grønne
100 g 70 kcal /
293 kj
- Majsblanding, frossen, First Price 100 g 50 kcal / 209 kj
- Bønner, frost 100 g 40 kcal / 167 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1188 kJ / 284 kcal |
| Fedt | 3,3 g |
| Kulhydrat | 52 g |
| Protein | 17,8 g |
| Kost fibre | 16,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-06-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.