Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

salat nicoise

I kategorien "Salater" findes opskriften "salat nicoise". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 690 gram.

salat nicoise indeholder i alt 619 kalorier / 2590 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 155 kcal / 648 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes salat nicoise

200 g tunfisk
salat
50 g oliven
2 kogte æg
1 rødløg
2-3 tomat(er)
1 fed hvidløg

Skyl salaten i koldt vand, og lad den dryppe af. Skær rødløg
i tynde ringe. Læg salaten på et fad, og fordel plukket tun, delte æg, oliven, tomater i både og rødløg henover.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2590 kJ / 619 kcal
Fedt24,725 g
Kulhydrat27,64 g
Protein72,095 g
Kost fibre3,485 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt36 %Højst 30%
Kulhydrat18 %Ca. 60%
Protein46 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 26-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.