salat-råkost-kål-æble
I kategorien "Salater" findes opskriften "salat-råkost-kål-æble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 663 gram.
salat-råkost-kål-æble indeholder i alt 253 kalorier / 1059 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 63 kcal / 265 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af masbirk
Sådan tilberedes salat-råkost-kål-æble
snittes fint
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Gulerod, dansk, rå 179 g 68 kcal / 285 kj
-
Spidskål
200 g 54 kcal /
226 kj
- Broccoli 92 g 31 kcal / 131 kj
- Æble, uspe. 192 g 100 kcal / 418 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1059 kJ / 253 kcal |
| Fedt | 2,26 g |
| Kulhydrat | 57,387 g |
| Protein | 8,968 g |
| Kost fibre | 14,865 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 80 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.