Salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 943 gram.
Salat indeholder i alt 191 kalorier / 799 KJ.
Denne opskrift er oprettet af BabyKate
Sådan tilberedes Salat
Det hele blandes sammen.
Forårsløg
Champignon
hjertesalat
squash
tomat
radise
gulerod
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Hjertesalat
200 g 20 kcal /
84 kj
-
Tomat, uspec., rå
247 g 62 kcal /
258 kj
-
Champignon, rå
85 g 20 kcal /
85 kj
- Gulerod, dansk, rå 117 g 44 kcal / 186 kj
- Squash, zucchini, rå 150 g 24 kcal / 100 kj
- Radise, rå 123 g 14 kcal / 57 kj
- Forårsløg, rå 21 g 7 kcal / 29 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 799 kJ / 191 kcal |
| Fedt | 2,129 g |
| Kulhydrat | 38,208 g |
| Protein | 10,692 g |
| Kost fibre | 11,857 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.