salat1
I kategorien "Salater" findes opskriften "salat1". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 915 gram.
salat1 indeholder i alt 1175 kalorier / 4918 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Daniele
Sådan tilberedes salat1
dey
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Spidskål, rå
200 g 54 kcal /
226 kj
-
Tomat
200 g 56 kcal /
234 kj
-
Avocado, rå
100 g 182 kcal /
761 kj
-
Æbler
110 g 62 kcal /
258 kj
- Fetaost, Taverna 75 g 255 kcal / 1067 kj
- Granatæble 75 g 62 kcal / 260 kj
- Mandler 25 g 133 kcal / 554 kj
- Quinoa kogt 100 g 120 kcal / 502 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 30 g 252 kcal / 1054 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4918 kJ / 1175 kcal |
Fedt | 81,18 g |
Kulhydrat | 88,59 g |
Protein | 28,505 g |
Kost fibre | 17,92 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 61 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-06-2016, sidst opdateret d. 16-06-2016
Ingen indlæg endnu.