Salat/kinakålsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Salat/kinakålsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 880 gram.
Salat/kinakålsalat indeholder i alt 446 kalorier / 1864 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 56 kcal / 233 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Trine73
Sådan tilberedes Salat/kinakålsalat
..
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Sqaush 110 g 18 kcal / 74 kj
- Peberfrugt, Gul 140 g 42 kcal / 176 kj
- Salat daglig 200 g 290 kcal / 1213 kj
- Kinakål, pe-tsai, rå 150 g 26 kcal / 107 kj
-
Gulerødder
90 g 32 kcal /
136 kj
- Blomkål, rå 190 g 38 kcal / 159 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1864 kJ / 446 kcal |
| Fedt | 5,2 g |
| Kulhydrat | 88,56 g |
| Protein | 25,17 g |
| Kost fibre | 20,19 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 71 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-01-2015, sidst opdateret d. 07-01-2015
Ingen indlæg endnu.